Este viernes una segunda ola de calor llegó a territorio mexicano, afectando al estado de Michoacán con temperaturas esperadas de hasta 46 grados centígrados.

En seis entidades las temperaturas serán muy elevadas, entre ellas: Chiapas, Guerrero, Michoacán, Oaxaca, Tabasco y Veracruz, así lo ha dado a conocer el Servicio Meteorológico Nacional en su comunicado matutino de las previsiones diarias.

El SMN define una ola de calor, también llamada onda de calor, como el “calentamiento importante del aire o invasión de aire muy caliente, sobre una zona extensa”, que suele durar de unos días a una semana”.

La región de Tierra Caliente podría presentar sensación térmica de hasta 48 grados.

Ante este panorama autoridades estatales han emitido recomendaciones para prevenir golpes de calor y quemaduras solares, como mantenerse bien hidratados, principalmente a niñas, niños y adultos mayores; vestirse con ropa ligera y usar sombreros o sombrillas.

Es fundamental evitar la exposición prolongada al sol, permanecer en lugares frescos no expuestos a la radiación solar; hidratarse con agua simple; consumir frutas y verduras como jitomates, pepino, toronja, apio, sandía, lechuga y fresas para recuperar la pérdida excesiva de líquidos corporales.

La insolación o golpe de calor es consecuencia de la exposición excesiva a rayos solares o de haber estado en un sitio con mucho calor; ocasiona síntomas como piel fría o húmeda, sudoración intensa, desmayos o mareos, cansancio, pulso débil, rápido, presión baja, calambres musculares, náuseas y dolores de cabeza.

Ante un golpe de calor hay que colocar a la persona en un lugar fresco, a la sombra y ventilado, aplicar paños húmedos en la frente y nuca; si después de 24 horas no disminuyen los síntomas, es necesario llevar al paciente a urgencias a recibir atención médica.