Tomar una ducha puede ser más que una actividad cotidiana; de hecho, puede ser un potente estímulo para la creatividad.
Zachary Irving, un destacado filósofo de la Universidad de Virginia, investigó este fenómeno en su estudio de 2022.
Según su investigación, las actividades que requieren poco esfuerzo, como tomar una ducha, permiten que nuestra mente divague y genere ideas innovadoras, por ello, estimula más la creatividad.
Este proceso es conocido como el “efecto ducha”, una fase en la que la mente se entrega al vagabundeo mental.
El vagabundeo mental, según Irving, es un estado donde la mente se libera de presiones y distracciones, facilitando una asociación libre de ideas. Irving sostiene que concentrarse intensamente en resolver problemas puede restringir nuestra capacidad creativa, mientras que permitirse divagar puede llevar a conexiones inesperadas entre ideas. Esta teoría es respaldada por Scott Barry Kaufman, psicólogo y autor de Wired to Create, quien también cree que la creatividad florece en estados de relajación, permitiendo que las ideas fluyan libremente.
Adicionalmente, un estudio en Psychological Science de Mathias Benedek apoya esta idea, demostrando que las tareas rutinarias pueden promover una creatividad superior. Estas actividades, como ducharse o caminar, promueven la libre asociación de pensamientos, lo que puede resultar en soluciones innovadoras a problemas complejos.
Desde el ámbito de la neurociencia, Teresa Amabile de la Universidad de Harvard y estudios del Instituto de Ciencias Cognitivas en Londres subrayan que la relajación durante actividades sencillas reduce el estrés y mejora el pensamiento creativo. El estado de relajación despeja la mente de preocupaciones y permite un flujo más espontáneo de ideas, facilitando así el pensamiento divergente, un aspecto crucial de la creatividad.
Por lo tanto, cada ducha no solo es una práctica de higiene, sino también una oportunidad para relajar la mente y explorar nuevas ideas, convirtiendo este momento personal en una incubadora de innovación.
