La SSM de Michoacán ofrece consejos para una prevención efectiva y llevar un embarazo saludable.

Morelia, Michoacán.- La Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) brinda recomendaciones esenciales a las futuras madres para el desarrollo completo del feto y la prevención de complicaciones durante el nacimiento, con el fin de que tengan un embarazo saludable.

Se aconseja a las embarazadas abstenerse de fumar y consumir bebidas alcohólicas, reducir la ingesta de sal y evitar levantar objetos pesados durante la gestación.

Es crucial el consumo de ácido fólico y una dieta balanceada que incorpore variedad de grupos alimenticios. Se sugiere limitar el consumo de bebidas gaseosas, café y comestibles ultraprocesados para evitar deficiencias nutricionales y un peso al nacer insuficiente del bebé.

Para asegurar un embarazo sin riesgos, es vital someterse a controles prenatales regulares, con al menos siete citas médicas. En estas visitas, los profesionales de la salud pueden anticiparse y manejar cualquier problema que pueda amenazar la salud de la madre o el niño.

También, es beneficioso realizar ejercicio físico con moderación, dormir mínimo ocho horas por noche y estar alerta ante síntomas de alerta como dolor de cabeza fuerte, hipertensión, visión nublada, sangrado vaginal, edema en extremidades o fiebre alta. Ante la aparición de estos síntomas, es imperativo buscar atención médica inmediatamente.

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Para consultas sobre el cuidado durante el embarazo, parto y postparto, las pacientes pueden llamar al número 800 62 837 62, donde serán atendidas por expertos del Centro Nacional de Equidad de Género y Salud Reproductiva (CNEGSR) las 24 horas del día.