Emiten autoridades de salud de Michoacán consejos para la prevención de golpes de calor en temporada alta.

Morelia, Michoacán.-Con la llegada de las altas temperaturas en Michoacán, la Secretaría de Salud loca, insta a la ciudadanía a estar alerta y seguir una serie de recomendaciones esenciales para la prevención de golpes de calor, deshidratación y quemaduras solares.

Es crucial limitar la exposición solar directa en las horas pico de radiación, de 11:00 a 15:00 horas. Al salir, es indispensable utilizar protector solar con un mínimo de FPS 50 en áreas expuestas como brazos, rostro, cuello y manos, y llevar algún tipo de protección como sombrillas o sombreros para resguardarse de los rayos UV.

Se sugiere el consumo de dos a tres litros de agua diarios, incluso sin sentir sed, vestir con ropa fresca, de colores claros y de tejidos como el algodón que promueven la transpiración. Incluir en la alimentación diaria frutas y verduras ricas en agua, como pepino, jícama, sandía, lechuga, apio y jitomate, es también beneficioso.

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En casa, es importante asegurar una ventilación adecuada, especialmente en presencia de niños y ancianos, quienes son más vulnerables a las altas temperaturas. Asimismo, mantener los alimentos en refrigeración es clave para prevenir trastornos gastrointestinales.

Si una persona muestra síntomas de golpes de calor como piel seca y caliente, mareos, confusión, desorientación, inconsciencia, vómitos o dificultad respiratoria tras estar en el sol, es urgente trasladarla a un centro médico para recibir atención inmediata.